Najczęstsze przyczyny

• Przewlekły stres i napięcie emocjonalne – główny czynnik, zwłaszcza u osób wysoko funkcjonujących, perfekcjonistów,
• Zaburzenia snu – m.in. bezdech senny, problemy z regeneracją neurologiczną,
• Wady zgryzu i przeciążenia zębowe – nierównomierne kontakty zębowe, braki zębowe, wady ortodontyczne,
• Nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa – skłonność do mimowolnych skurczów mięśni,
• Czynniki neurologiczne i psychosomatyczne,
• Nieprawidłowa postawa ciała – szczególnie w odcinku szyjnym i obręczy barkowej,
• Zbyt silna mimika i napięcie mięśni twarzy,
• Styl życia – używki (np. kofeina, alkohol), nadmiar bodźców, brak regeneracji.

Objawy bruksizmu, które warto obserwować:

• ból i sztywność szczęki (zwłaszcza po przebudzeniu),
• częste bóle głowy, karku, napięcia barków,
• ścieranie zębów, pękanie szkliwa, nadwrażliwość,
• klikanie, przeskakiwanie lub bóle w stawach skroniowo-żuchwowych (SSŻ),
• wizualne poszerzenie żuchwy i dolnej części twarzy,
• problemy ze snem i ogólnym napięciem nerwowym.

Metody leczenia

• Toksyna botulinowa – precyzyjne podanie w mięśnie żwacze w celu ich relaksacji i zmniejszenia nadaktywności. Działa przeciwbólowo, redukuje napięcie i przerost mięśni, poprawia kontur twarzy. Efekty utrzymują się ok. 4–6 miesięcy.

• Terapia powięziowo-mięśniowa – masaże głębokie, rozluźnianie mięśni żwaczy, karku i obręczy barkowej. Usprawniają krążenie, zmniejszają ból i przywracają prawidłowe napięcie mięśniowe.
• Face modeling i masaż transbukalny – manualna praca wewnątrz jamy ustnej w celu odblokowania głębokich napięć żuchwy.
• Terapie relaksacyjne – rytuały z aromaterapią i technikami oddechowymi dla obniżenia ogólnego poziomu stresu.

• Współpraca z fizjoterapeutą lub stomatologiem w celu oceny SSŻ, wykonania szyn relaksacyjnych oraz ćwiczeń korekcyjnych. W niektórych przypadkach niezbędna jest konsultacja ortodontyczna lub neurologiczna.
• Terapia bruksizmu powinna być podejściem wielowymiarowym – łączącym redukcję objawów, przyczyn oraz poprawę komfortu życia i wyglądu pacjenta.